Os fogos provocam também o aumento da temperatura ambiente. Proteja-se com algumas medidas:

  • beba muitos líquidos, de preferência água ou sumos de fruta natural, mesmo durante a noite. Evite bebidas quentes, alcoólicas, com gás, cafeína e muito açucaradas;
  • evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 18 horas;
  • use roupas soltas, de fibras naturais (algodão, por exemplo) e cores claras;
  • tome duche de água tépida ou fria para baixar a temperatura do corpo;
  • procure ambientes frescos ou climatizados mesmo durante a noite;

Algumas pessoas são mais sensíveis aos efeitos provocados pelo fumo, sobretudo crianças, grávidas, idosos e quem sofre de doenças respiratórias e cardíacas. Se possível, devem permanecer no interior dos edifícios com as janelas fechadas e utilizar ar condicionado, em modo de recirculação. O excesso de calor também é perigoso, nomeadamente para doentes renais, diabéticos e obesos.

Em caso de agravamento de sintomas, contacte a Linha Saúde 24 (808 24 24 24) ou procure uma unidade de saúde.